Comida sintética de laboratorio: ¿Una solución o un riesgo para nuestra salud?
En los últimos años, se ha visto un aumento en la popularidad de la comida sintética de laboratorio, también conocida como comida celular o carne cultivada. Esta comida es producida…
4 beneficios de la dieta volumetrica
La dieta volumétrica es una de las últimas tendencias en nutrición y pérdida de peso. Esta dieta se centra en alimentos bajos en calorías y alto en volumen, lo que…
Entrenador personal en tu bolsillo: Los beneficios de utilizar una aplicación móvil para tu entrenamiento
En la era de la tecnología, muchas personas buscan opciones más convenientes y accesibles para alcanzar sus metas de fitness y salud. Una opción que ha ganado popularidad en los…
Cómo la Vitamina D te da un cuerpo fuerte
La vitamina D es una vitamina esencial que se encuentra en ciertos alimentos y se produce naturalmente en la piel cuando se expone a la luz solar. Esta vitamina es…
La importancia de mantenerse hidratado
El agua es esencial para la vida. El cuerpo humano está compuesto en gran parte por agua y necesita agua para mantenerse hidratado y funcionar adecuadamente. Beber suficiente agua es…
Cómo cambiar de caminante a corredor
¿Llevas tiempo caminando y te gustaría ser como esos corredores que ves en la pista pero no sabes como hacer la transición correctamente? o ¿Tus intentos de correr te causan…
Cómo optimizar tu reloj biológico
Tu reloj biológico también conocido como tu ciclo circadiano regula tus niveles de energía, estrés y recuperación entre otras cosas. En este video te explico cómo funciona y qué hacer…
Así se ve la perdida de peso
Muchos tienen expectativas no realistas sobre cómo ocurre la pérdida de peso. Cómo consecuencia de esto muchos pueden desanimarse pensando que su dieta no está funcionando cuando en realidad si…
Prepara tu cuerpo para ver resultados
En estos videos describo lo que se debe hacer para preparar tu cuerpo (tu terreno) para una cosecha de resultados colosales. Si intentaste varias dietas y no te funcionaron seguramente…
NEAT: El arma secreta para perder peso
NEAT el es acronimo de “non exercise activity thermogenesis”. En español es “termogenesis por actividad física no relacionada al ejercicio”. La termogénesis es la capacidad de generar calor en el…