Coaching de bienestar y hábitos saludables
Transforma tu estilo de vida en 8 semanas
Si alguna vez has dicho:
"Se lo que debo hacer pero algo me detiene".
"He tratado todas las dietas, pastillas y gimnasio y sigo igual".
o eres de los que tiene membresía en varios gimnasios y no va a ninguno.
>Este programa es para ti<
Beneficios:
- Programa supervisado de 8 sesiones de 30 a 45 minutos a una sesión por semana.
- Método educativo guiado por tu Coach para alcanzar un estilo de vida activo y saludable.
- Al terminar este programa sabrás como mejorar tu salud y condicion física de forma consistente e independiente.
- Incluye asignaciones, consejería, cuaderno instructivo y recomendaciones sobre nutrición y actividad física.
- Enfocado en los 4 pilares del bienestar: Actitud mental, control de estrés, nutrición balanceada y actividad física.
- Aprendes a establecer tus propias metas inteligentes.
- Sabras como como vencer cualquier obstáculo de forma sistemática.
- Aprendes sobre nutrición, como introducir el ejercicio de forma gradual y adherencia a un estilo de vida activo y saludable.
El registro nacional del control de peso estudió miles de casos de éxito de personas que perdieron peso y mantuvieron la pérdida de peso a largo plazo. En base este estudio descubrieron que la clave del éxito está en un grupo de comportamientos clave muy específicos que al imitarlos aumentan en gran manera tus posibilidades de éxito y mejoran tu salud. Estoy incluyendo estos comportamientos clave como parte de tu entrenamiento diario. Verás en tu agenda personalizada tu programa de ejercicios y una lista diaria de tareas fáciles de realizar. Estas tareas son los comportamientos clave del éxito que al hacerlas consistentemente por varias semanas se convierten en hábitos. Estas tareas van cambiando basado en tu progreso. Según vas completando estas tareas diarias las vas reportando con el toque de un botón para que tu Entrenador/Coach le de seguimiento a tus actividades y sugerir cambios según sea necesario.
¿Como funciona?
- Se requiere el compromiso de cumplir con las 8 sesiones en el tiempo acordado (2 meses).
- Las sesiones se realizan por cita previa para que ambos estemos preparados y dediquemos toda la atención al momento de la llamada.
- Las sesiones se realizan por la plataforma de videoconferencia de tu elección (Skype, WhatsApp, etc).
- Recibirás documentos y cuestionarios que nos ayudaran a tomar mejores decisiones.
Precio: $99.99 mensual por 2 meses
