Tu reloj biológico también conocido como tu ciclo circadiano regula tus niveles de energía, estrés y recuperación entre otras cosas. En este video te explico cómo funciona y qué hacer para optimizarlo de forma fácil
Por Humberto Toval
Entrenador Certificado por el Departamento de Recreación y Deportes de PR, la International Sports Sciences Association, NESTA y el Spencer Institute. También es cinturón negro en Taekwon-Do y Veterano del Army en la Operación "Iraqi Freedom". Desde el año 2,006 se ha especializado en ayudar a cientos de personas a alcanzar sus metas de acondicionamiento físico y bienestar desde la comodidad de sus hogares.