Cómo cambiar de caminante a corredor
¿Llevas tiempo caminando y te gustaría ser como esos corredores que ves en la pista pero no sabes como hacer la transición correctamente? o ¿Tus intentos de correr te causan…
Tu entrenador de confianza
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Tu reloj biológico también conocido como tu ciclo circadiano regula tus niveles de energía, estrés y recuperación entre otras cosas. En este video te explico cómo funciona y qué hacer…
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